白髪ケア

30代40代になってくるとチラホラ黒い髪の毛の中に白い髪が出てくることがありますよね。
この白髪、黒い髪の中にあるので目立ってつい抜きたくなってしまうものですが、ちょっと抜くのはまってください。

白髪というのは、毛包の中にある毛髪の色素をコントロールする色素細胞がなんらかの理由で減少したり、消失したり色素細胞自体の機能低下が原因ではないかといわれています。
そのため白髪が気になるからといっても、細胞から白髪は原因となっているんで、何度抜いても次に生えてくるのは白髪となります。
そして白髪を抜くと、その部分の毛根が傷んでしまうことになるので、できるだけ抜かないようにしましょう。
でも目立って気になるようでしたら、それだけ生え際のほうで切ってしまうのもいいかもしれません。

白髪は遺伝かと思われているかもしれませんが、白髪の原因は生活習慣や食事、ストレスが原因ではないかと考えられています。
前回書いた薄毛と同じケアでも白髪のケアになるようなのです。
現代社会はストレス社会と言われているように、忙しい日々を送っている人も多いと思います。
そんな生活で白髪や薄毛にならない為にも常日頃から規則正しい生活をして、頭皮のケアだけでなく内面からケアを行うようにしましょう。

女性の薄毛ケア

頭皮トラブルの悩みの一つに薄毛に悩んでいる人もいると思います。
薄毛の悩みは男性に多いように思われますが、最近では女性の方も薄毛に悩んでいる人が増えてきているようです。
それも10代〜20代の若い女性にも増えてきているようです。

女性はハゲにくいと言われていますが、女性の薄毛に多いのはびまん性脱毛という薄毛です。
これは男性の薄毛とちがい頭頂部を中心に薄くなる薄毛となっています。全体的に髪密度が低下する感じです。

ただ薄毛発症のメカニズムはわかっておらず、40歳以上に多くみられるので女性ホルモンの減少や、頭皮の老化などが問題となっているのかもしれません。なんらかの原因でヘアサイクルの乱れがおこり、髪の成長過程が休止するとも言われています。

これを予防するためには老化も関係あるかもしれませんが、ストレスや無理なダイエット、間違ったヘアケアなども原因にあげられます。まず一番の予防改善といわれているのが、生活習慣の改善だそうです。正しい食事、正しい睡眠、ストレスなどをためずに無理なダイエットをしないということが大事です。
育毛剤なども効果があるようですが、まずは自分の生活習慣から見直してみましょう。
あと、薄毛ケアの治療法として赤外線治療や電気磁気治療といったものもあります。
そして育毛剤ですが、栄養剤系からモルモン剤系、植物から取る多糖類などがありますが、女性に効くといわれているのは植物から取る多糖類から作られた育毛剤だといわれています。

頭皮の乾燥

頭皮トラブルの原因の一つとして、乾燥によるかゆみがあります。
頭皮が乾燥することによりかゆみが出てきたりするのですが、頭皮の乾燥はシャンプーをしすぎたたため頭皮に必要な皮脂まで落としてしまうことが原因の一つにあげられます。
冬から春先にかけてというのは乾燥しやすい時期ですよね。そういった時期は頭皮も乾燥しがちになります。そうした時期に普段のように皮脂を落とし過ぎてしまうと、今まで乾燥しなかったのに急に乾燥するようになってかゆみがでてきたという症状があります。
このようなことにならないように普段行うシャンプーもすこし考えてみましょう。

シャンプーのやり方ですが、まず使うシャンプーは刺激の少ないものを使いましょう。そして優しく爪を立てずに頭皮をマッサージしながら洗うことが大切です。頭皮をキレイにしたいからといって一日に何回もシャンプーをしていては、逆に頭皮トラブルを引き起こすことになってしまいます。
一度でいいので、優しく頭皮を傷つけないように洗うのがポイントです。

頭皮が乾燥する原因に刺激の強いシャンプーや、ドライヤーのかけすぎ、部屋の乾燥、栄養不足などがあげられます。
自分の頭皮ケアはどれを行えば良いか、こうした原因を見てケアの方法を考えてみましょう。
シャンプーが原因になっていることが多くありますので、もし乾燥がケアできなれけばシャンプーを刺激を少ないものに変えてみましょう。

頭皮ケアといっても…

頭皮ケアといっても、頭皮の症状に合わせその症状に合わせたケアが必要となります。
普段から頭皮ケアをするといっても、ただやみくもにしても意味がありませんよね。

例えば乾燥肌の人であれば乾燥しないように普段から保湿をしっかりしますよね。
同じように頭皮も体質や症状によってケアの方法を変えていかなければなりません。
肌と同じように頭皮が乾燥するタイプであれば潤いを与えるシャンプーを使ったり、皮脂が多くでる体質であれば余分な脂を落とすタイプのシャンプーを使うといった個人個人に合わせたケアが必要になります。

最近ではドラックストアにいくととても多くの種類のシャンプーが売られていますよね。
中には薬用のシャンプーといったものもありますが、ただ薬用といっても自分に意味のないものを使っては意味がありません。
逆に自分にあっていないシャンプーを使うことで、余計にトラブルが増えてしまう恐れもあります。

頭皮ケアを行うためには自分の頭皮はどういった状態なのか、そしてその状態をケアするにはどういったことが必要なのかということをしっかり覚えておきましょう。
自分に合っていないケアだとふけやかゆみがでてきたりすることがあります。
ただ頭皮ケアをするといっても、正しい知識が必要となります。
自分にあった頭皮ケアをするようにしましょう。
また頭皮というのは生活習慣や食事にも影響されます。
頭皮を健康な状態に保つように、これからのために頭皮ケアを頑張っていきましょう。

頭皮ケアをしよう!

頭皮のケアについて考えたことはありますか?
頭皮の悩みというと色々ありますが、意外と頭皮ケアについては考えていない人が多いのではないでしょうか。

頭皮の悩みで多いのが頭皮の乾燥、かゆみ、ふけなどがあげられます。
また頭皮の悩みには薄毛に関する問題もあります。薄毛に悩んでいる人というのは多いはずです。
だけどもう年だしといってあきらめていませんか。実は頭皮ケアをちゃんとすることで、薄毛というのは少しは防ぐこともできます。
こうした数多くの悩みがあるのには、普段から頭皮のケアについてはあまり積極的になっていない人が多いのも原因ではないでしょうか。

肌をきれいにしたいという方は多いのですが、頭皮のことを注意しているという人はなかなかいませんよね。
頭皮も同じように肌なんですが、なかなか頭皮ケアというのを真剣に考えていないのではないでしょうか。
普段髪に隠れてしまうところですから、目につきにくい部分でもあります。
ですがケアを怠っていると色々なトラブルが起こってしまい、あとからになって後悔したということにならないように、普段から頭皮のケアを行うようにしましょう。

このサイトではそんな頭皮に関するトラブルやケアについて紹介していきます。
頭皮に関するトラブルにはどのようなものがあるのか、頭皮ケアの正しい方法などを知ってみませんか。
もっと昔から頭皮ケアをしていればよかったと後悔しないように今から始めてみませんか。